あながヨガにハマりだしたのは2年くらい前。
ヨガってとても簡単。
深呼吸して、心をからっぽにして、ゆっくりとポーズをとる。
そうすると、気持ちがゆったりリラックスしてきて、
ストレスやイライラも全部吐き出せちゃう。
身体の真中からポカポカ温まってきて、心も身体もゆっくり溶けていく。
うん、ヨガって心と身体の疲労も贅肉もすっきり落としてくれる秘密兵器なのだ。
そんなヨガ大好きっ子のあな。
だんだん呼吸法も身についてきて、
最初は出来なかったポーズも、最近は少しずつ出来るようになってきた。
でね、
そろそろ基本的なヨガをマスターした（であろう）あなは、
いままでやったことのない新しいヨガスタイルに挑戦することにしました～♪
それは・・・
温度が40度、湿度が60度以上を保った部屋の中でヨガを行うという
ホットヨガ
というスタイルなのだ♪
いやね、最初はお部屋があったかくて気持ちいいなぁ、っていう感じで、
余裕余裕～って思ってたんだけど、
いざクラスが始まると、予想以上にキツい。。。
呼吸を止めないように、ゆっくりゆっくり規則的に呼吸をする。
自分の身体に意識を集中させて、息を吸いながら空高く伸びをして、
息を吐きながら足を地面に根を這わせるようにしっかり踏みしめていく。
その繰り返し。
こ、これを90分も続けるのか。。。
始まって2分もしないうちにあなすでに弱気。笑
そして始まって5分もしないうちに滝のような汗が流れ落ちてくる。汗
ありえない発汗量。。。
ロングパンツとタンクトップは汗でぐちょぐちょ。
ずっしり水を吸って、ぞうきんのように絞れそう。
そしてあなの足元には。。。
池、出来ちゃいました。恥
いや～、ホントに何度、途中でギブアップしようと思ったか。
このままココに居たらあたし死んじゃうかも～～～、
ってマジで思った。。。笑
でもホットヨガの終わったあとは、
身体が軽くなって、めちゃくちゃ気分がすっきりした。
ヨガのポーズで身体の内臓機能が整えられたり、心が落ち着いたり、
っていう効果もあると思うけど、
滝のように汗をかいたことも、すっきり出来た理由だと思う。
（しかし痩せはしなかったが）
仕事に疲れたときとか、嫌なことがあったときにも、
ホットヨガ、めちゃくちゃ効果ありそう。
毎週通いたくなっちゃった♪